- Kräftigung und Festigung der Muskulatur (vor allem der Tiefenmuskulatur)
- Entlastung und verbesserte Beweglichkeit der Gelenke (einschließlich der Wirbelsäule)
- Lösung von Verspannungen und Blockaden
- aufrechte Körperhaltung und harmonische Bewegungsabläufe
- Aktivierung von Durchblutung und Stoffwechsel (Verdauung und Lymphe)
- Pflege der Faszien
- Anpassung der Atmung an die Bewegungsabläufe
- natürliches Schwingen
- Absenkung der Ermüdungsgrenze
- Harmonisierung und Belebung des Gesichts
- neuro-physiologische Körperarbeit
- intensivere Körperwahrnehmung
- positive Lebenseinstellung
- Ausgeglichenheit und Entspannung
- Steigerung der Konzentration
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- weniger Schmerzen und eine größere Zufriedenheit machen Lust auf Leben
- soziale Kontakte bleiben erhalten durch stabilere Mobilität
- Ismakogie ist leicht erlernbar und ganz unabhängig vom Alter.
- Die Übungen sind einfach, gut verständlich und logisch nachvollziehbar.
- Es werden weder Hilfsmittel noch spezielle Kleidung benötigt.
- Die Anwendung im Alltag ist unmitelbar möglich.
