Unsere Basis - die Füße
Die Arbeit mit den Füßen bringt Sie intensiver mit Ihrem Körper in Kontakt. Sie erfahren, wie gut bewegte Füße die Körperstatik beeinflussen und wie Sie über die Füße Ihre Wirbelsäule sanft aufrichten. Auf diese Weise können Rücken-, Schulter-Nackenschmerzen und andere Beschwerden nachlassen oder ganz verschwinden.
Mit unauffälligen aber wirkungsvollen Übungen kräftigen Sie die Muskulatur und gleichzeitig entspannen Sie den gestressten Kopf, da zeitweise Ihre ganze Aufmerksamkeit Ihrem Körper gilt.
Durch die Aufrichtung des Körpers stärken Sie gleichzeitig Ihr Selbstbewusstsein.
Achtsamkeits- und Körpertraining: wenig Aufwand - großer Nutzen!
Übungsfeld ist unser Alltag. Wartezeit ist geschenkte Zeit - zum Beispiel zum Üben. Das macht das Warten stressfrei und verbessert ganz nebenbei die Körperwahrnehmung und -haltung, egal ob im Auto, an der Haltestelle, im Supermarkt oder im Wartezimmer. Extrazeit zum Üben entfällt.
Es geht um um die Qualität der Bewegung. Mit Freude und ganz ohne körperliche Anstrengung.
Workshop "Mehr Bewegungsfreiheit im Alltag"
Durch berufsbedingte Körperpositionen, mangelnde Bewegung, Verletzungen inkl. Schonhaltungen erleben wir unsere Beweglichkeit eingeschränkt oder schmerzhaft. Sich sebst zu helfen ist der beste Weg. Lernen Sie, wie Sie das machen können.
Workshop in Theorie & Praxis
Termin: Mittwoch 27.01.2021
Zeit: 18 - 19:30 Uhr
Preis: 35,00 € inkl. Skript
Ort: Gesundheitszentrum Blütenhof , Reinhardtstr. 3, 10117 Berlin
Natürlich schmerzfreie Füße (Hamburg)
Ein Workshop mit Birgit Böhmig (Heilpraktikerin) & Sabine Gutknecht
Termin: Sonntag, 28.03.2021
Zeit: 16-18 Uhr
Preis: 40 € inkl. Skript
Ort: Naturheilpraxis Birgit Böhmig, Esplanade 18 * 3. OG, 20354 Hamburg-Neustadt
Natürlich schmerzfreie Füße (Berlin)
Ein Workshop mit Birgit Böhmig (Heilpraktikerin) & Sabine Gutknecht
Termin: Mittwoch, 13.01.2021
Zeit: 18-20 Uhr
Preis: 40 € inkl. Skript
Ort: Gesundheitszentrum Blütenhof, Reinhardtstr. 3 Praxis im Gartenhaus, 10117 Berlin (Mitte)
Bewegung mit Hirn - Neuro Mobility trifft Ismakogie (Hamburg)
Das Gehirn bekommt Rückmeldungen aus unterschiedlichen Systemen des Körpes und entscheidet danach über die Bewegungsmöglichkeit (z.B. schmerzfrei oder Blockade). Mit Ismakogie sind wir im propriozeptorischen Bereich und geben dem Gehirn über unsere Gelenke wertvollen Input. Verbessern wir den Input, wird die Bewegung besser. Und das können wir ganz einfach im Alltag machen.
Termin: Samstag, 14. November 2020
Zeit: 11-15 Uhr
Preis: 75 € inkl. Skript
Ort: Barmbekerstr. 8, 22303 Hamburg
Wirbelsäulengymnastik einmal anders
Ein Mitmach-Vortrag
Termin: 2021 (verschoben)
Zeit: 17.30 - 19.00 Uhr
Preis: kostenfrei
Anmeldung: T. 030.257949-121
Ort: SBK Gesundheitswelten, Rohrdamm 83, 13627 Berlin