Unsere Basis - die Füße

Die Arbeit mit den Füßen bringt Sie intensiver mit Ihrem Körper in Kontakt. Sie erfahren, wie gut bewegte Füße die Körperstatik beeinflussen und wie Sie über die Füße Ihre Wirbelsäule sanft aufrichten. Auf diese Weise können Rücken-, Schulter-Nackenschmerzen und andere Beschwerden nachlassen oder ganz verschwinden. 

Mit unauffälligen aber wirkungsvollen Übungen kräftigen Sie die Muskulatur und gleichzeitig entspannen Sie den gestressten Kopf, da zeitweise Ihre ganze Aufmerksamkeit Ihrem Körper gilt.

Durch die Aufrichtung des Körpers stärken Sie gleichzeitig Ihr Selbstbewusstsein.

 

Achtsamkeits- und Körpertraining:  wenig Aufwand - großer Nutzen!

 

Übungsfeld ist unser Alltag. Wartezeit ist geschenkte Zeit - zum Beispiel zum Üben. Das macht das Warten stressfrei und verbessert ganz nebenbei die Körperwahrnehmung und -haltung, egal ob im Auto, an der Haltestelle, im Supermarkt oder im Wartezimmer. Extrazeit zum Üben entfällt.

 

Es geht um um die Qualität der Bewegung. Mit Freude und ganz ohne körperliche Anstrengung.

Ismakogie Workshop in kleinen Gruppen

Workshop "Gelenke"

Eingeschränkte Gelenke werden vom Gehirn als Steuerzentrale für unsere Bewegung als Gefahrenpotential eingestuft und verursachen Schmerzen oder Einschränkungen.

Wege zu mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Vermeidung von Abnutzung sowie von unnötigen Schmerzen vermittelt dieser Workshop.

 

Workshop mit Theorie & Praxis im Sitzen und Stehen in Alltagskleidung.

 

Termin: Mittwoch 11.05.22

Zeit: 19 - 20:30 Uhr

Preis: 35,00 € inkl. Skript

 

Ort: Gesundheitszentrum Blütenhof , Reinhardtstr. 3, 10117 Berlin

 

Workshop schmerzfreie Fuesse Hamburg

Natürlich schmerzfreie Füße (Hamburg)

Ein Workshop mit Birgit Böhmig (Heilpraktikerin) & Sabine Gutknecht

Termin: Herbst 2022

Zeit: 16 - 18 Uhr

Preis: 40 € inkl. Skript

 

Ort: Naturheilpraxis Birgit Böhmig, Esplanade 18 * 3. OG, 20354 Hamburg-Neustadt

 

Link zum Video

 

Workshop schmerzfreie Fuesse Berlin

Natürlich schmerzfreie Füße (Berlin)

Ein Workshop mit Birgit Böhmig (Heilpraktikerin) & Sabine Gutknecht

Termin: Mittwoch, 15.06.2022

Zeit: 18.30 - 20.30 Uhr

Preis: 40 € inkl. Skript

 

Ort: Gesundheitszentrum Blütenhof, Reinhardtstr. 3  Praxis im Gartenhaus, 10117 Berlin (Mitte)

 

Link zum Video

 

 



Neuro Mobility - ein Weg zu mehr Freiheit & Beweglichkeit

 

Gehirn und Nervensystem kontrollieren und regulieren alle Prozesse unseres Körpers. Die neuronalen Abläufe – Informationsaufnahme und –verarbeitung – können wir bewusst beeinflussen und verbessern.

 

Seit vielen Jahren trainieren Spitzensportler mit Neuroathletik und steigern so ihre Leistungen. Auch für unser tägliches Leben und unsere Gesundheit können wir hilfreiche und gewinnbringende Informationen aus diesem Bereich nutzen.

 

Erfahren Sie mehr über die neuronalen Zusammenhänge und lernen  Sie, wie Sie auf leichte Weise und mit konsequentem Handeln Verbesserungen Ihres Wohlbefindens sowie Ihrer Bewegungen in Ihr Leben bringen können.