Gesund bewegen

Wege zu einem neuen Körperbewusstsein

Was verursacht uns Schmerzen im Rücken, im Nacken, in den Schultern, Knien, Füßen oder anderswo?
Können wir selbst unseren körperlichen und seelischen Zustand beeinflussen und selbstbewusster auftreten?
Wie genau können wir das tun?

Häufig sind die Füße Auslöser für einen Leidensweg. Und gerade sie werden oft wenig beachtet. Wir tragen jahrelang die falschen Schuhe, wir sitzen, stehen und gehen nicht so, wie es unserem Körper gut tun würde.

Die Folgen erleben wir meist in späteren Jahren, denn jede unserer Bewegungen hat eine muskuläre Kettenreaktion zur Folge. Eine Kette ist aber nur so stark wie ihr schwächstes Glied. Und hier kommt die Ismakogie ins Spiel: Mit ihrer Hilfe können wir die schwachen Kettenglieder stärken und so das gesamte System stabilisieren.

Dies wird ermöglicht durch minimalistische Körperarbeit. Wir beginnen an den Füßen, gehen durch den ganzen Körper bis zum Gesicht und erlangen mit kleinen, aber effizienten Übungen, die auch ganz untrainierte Menschen ohne Mühe durchführen können, die spielerische Leichtigkeit von Haltung und Bewegung zurück.